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【妈咪知识】国家开放二胎啦、“种”个优质宝宝吧

作者:aov安姆特 来源: 日期:2015/10/31 9:00:34 人气:196 加入收藏 标签:国家 宝宝

       优生备孕是个技术活。早睡早起、均衡营养、积极锻炼、画图监测、各种试纸体温叶酸营养素……真心是劳心劳力。不过,妊娠早期是胎儿器官分化形成的关键期,等怀孕后再注意可就为时已晚喽。本期安姆特告诉你,如何在春天种下个健康的宝宝,相信未来的宝宝会感谢你今天的努力。

"种"个宝宝前,那些你要做的事情、、、

打疫苗

    很多人都不知道,除了宝宝要打疫苗外,在孕前准妈妈也是需要打疫苗的,做好防疫保健工作,可以减少宝宝受到病毒侵害的可能性,这是每一个孕妈妈在孕期必做的事情。

安排孕前检查

    想要种个优质宝宝,孕前夫妻双方都要进行一些常规检查哦,时间一般是在孕前的3-6个月,女性在月经干净后3-7天之内进行,注意检查前最好不要同房。一旦孕前检查发现其他问题,还可以有时间进行干预治疗。

戒除不健康的饮食习惯

    多吃新鲜天然的食物,限制烟酒、部分药物及日用化学品。每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪,这些营养物是胎儿生长发育的物质基础。

早睡早起,适当运动

    制定一个比较容易坚持执行的作息时间和运动计划,让自己的身体达到一个最佳的状态,不仅可以给健康聪明的宝宝一个良好的土壤,也有助于产后的身体恢复。

去看牙医

    因为身体激素的变化,女性在怀孕期间可能会出现一些意想不到的口腔问题。所以无论你是不是认为自己拥有一口好牙,孕前都要先做好护齿。你要吃得香,宝宝才能长得好。

远离各种不良环境

    孕妇长期处于不良的环境中,也会对肚内的胎儿有不利的影响,所以空气污染、噪声污染、辐射污染的"重灾区"要尽量远离。此外,新装修的房间、过强的工作压力和工作强度也要尽量杜绝。

补充叶酸

    叶酸的重要性,相信每个备孕妈妈都知道。孕前三个月开始,是补充叶酸的黄金期,注意,怀孕后还要再吃三个月哦,如果等发现怀孕了再补,可就为时已晚了。

保持健康情绪

    孕前情绪不佳或不稳是优生的大敌,营造一个欢乐、和谐的家庭气氛,努力保持健康乐观的情绪,一个快乐的妈妈才能迎来一个开心的宝宝。

受孕时机和条件

    一切就绪,只欠东风。当你做足了一切准备的时候,就是最好的造人时机。这段时间里,仔细做好排卵期监测,爱爱前做足前戏,保证双方情绪舒畅,并采用传统式或后位式的AA体位,种下一个健康快乐的萌宝吧。

学习专业的孕育知识

   最后,不要忘了多多从专业书籍或网络上丰富自己的孕育知识,给宝宝最最科学的孕育和抚养方式。一个勤奋好学的妈妈才能收获一个健康聪明的优质宝贝哦。



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